Неделя профилактики аллергических заболеваний в честь Всемирного дня борьбы с аллергией

С 7 по 13 июля 2025 года в России проходит Неделя профилактики аллергических заболеваний в честь Всемирного дня борьбы с аллергией (8 июля). 
 
???? Эта неделя - важный повод напомнить о мерах, которые помогают предотвратить развитие и обострение аллергий. 
 
???? Почему это важно? 
 
✅ Аллергические заболевания затрагивают около 15% населения и проявляются в виде астмы, ринита, дерматита и других симптомов - зуд, слезотечение, кашель, высыпания и др. 
 
✅ Профилактика аллергии эффективнее и безопаснее, чем лечение уже возникших симптомов. 
 
???? Основные рекомендации по профилактике аллергии: 
 
✅ Ограничьте контакт с аллергенами: 

???? избегайте длительного пребывания на улице в период цветения, держите окна закрытыми, используйте очистители воздуха и специальные сетки на окнах. 
 
✅ Домашняя гигиена: 

???? регулярно проводите влажную уборку, стирайте постельное белье при температуре не ниже 60°С, проветривайте помещения, используйте гипоаллергенные подушки и одеяла. 
 
✅ Личная гигиена: 

???? после улицы принимайте душ, мойте голову, меняйте одежду, промывайте нос и глаза. 
 
✅ Питание и образ жизни: 

???? включайте в рацион продукты с омега-3 жирными кислотами, фолиевой кислотой и специями, которые помогают уменьшить аллергические проявления; поддерживайте психоэмоциональный баланс, занимайтесь умеренной физической активностью и обеспечьте качественный сон. 
 
✅ Использование защитных средств: 

???? в сезон цветения носите маски, солнечные очки, чтобы снизить воздействие пыльцы и других аллергенов. 
 
✅ Обращение к врачу: 

???? при подозрении на аллергию важно своевременно обратиться к аллергологу для диагностики и назначения лечения. 
 
❗️Эта неделя - отличный повод пересмотреть свои привычки и сделать шаги к снижению риска аллергии, особенно в летний период, когда активны многие природные аллергены. 
 
???? Берегите здоровье и будьте внимательны к сигналам своего организма!