14 ноября - День борьбы с диабетом.

Это серьезное хроническое заболевание характеризуется повышением уровня сахара в крови. Его содержание регулирует инсулин – гормон поджелудочной железы. 
 
? Сахарный диабет 1-го типа развивается при аутоимунном разрушении клеток этого органа, когда тот полностью утрачивает способность вырабатывать инсулин. Чаще всего болезнь возникает в детском и подростковом возрасте. 
 
? При сахарном диабете 2-го типа инсулин в организме по-прежнему вырабатывается, однако клетки на него не реагируют. Болезнь, как правило, развивается после 40 лет. 
 
? Именно на сахарный диабет 2-го типа приходится до 95% случаев этого заболевания. Но есть и хорошая новость: этот вид диабета можно предотвратить. 
 
? Здоровый образ жизни снижает риск заболевания на 58%. Для профилактики диабета 2-го типа и его осложнений: 
 
✅ поддерживайте оптимальный вес; 
✅ старайтесь больше двигаться, ежедневно выполняйте физические упражнения; 
✅ придерживайтесь сбалансированного питания: уменьшите потребление простых углеводов и насыщенных жиров, ешьте больше овощей; 
✅ откажитесь от курения. 
 
? Кроме того, ежемесячно контролируйте уровень глюкозы в крови. Более 6,1 ммоль/л натощак – повод обратиться к врачу.